B- jak BARDZO WAŻNE witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B pełnią bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu, wchodzą w skład wielu enzymów oraz są potrzebne do ich aktywacji, a ich specyfika polega na tym, iż niedobór jednej witaminy powoduje deficyt drugiej.
Witaminy te są rozpuszczalne w wodzie, ale nie są trwałe i nie mogą być magazynowane w organizmie człowieka. Praktycznie nie ma ryzyka zatrucia nimi, niestety często grozi nam ich niedobór. Najważniejszy wpływ mają dla układu nerwowego, naczyniowego, mięśni i skóry.

Kompleks witamin z grupy B:

• Witamina B1 (tiamina)
  – odpowiedzialna za oddychanie komórkowe i stymulację przemiany białek i węglowodanów
  – wspomaga układ nerwowy
  – kontroluje prawidłowy rozrost kości
  Niedobór powoduje:
  – senność
  – zaburzenia koncentracji
  – zmęczenie
• Witamina B2 (ryboflawina)
  – odpowiedzialna za transport tlenu do komórek
  – stabilizuje płytki krwi
  – chroni przed zaćmą, cukrzycą
  – odgrywa rolę w prawidłowym wyglądzie skóry, włosów i paznokci
  Niedobór powoduje:
  – zmiany skórne
  – zaburzenia wzrostu
  – bóle głowy
  – spadek zdolności intelektualnych
• Witamina B3 (niacyna, witamina PP)
  – bierze udział w syntezie kortyzolu, insuliny i hormonów płciowych
  – bierze udział w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, procesie spalania białek, tłuszczów i węglowodanów
  Niedobór powoduje:
  – osłabienie mięśni
  – bezsenność
  – zaburzenia układu nerwowego
  – zaburzenia psychiczne, zaburzenia pamięci, niepokój i irytację
  – pelagrę: chorobę skóry i błon śluzowych przewodu pokarmowego, jamy ustnej i języka
• Witamina B5 (kwas pantotenowy)
  – bierze udział w metabolizmie cukrów
  – wpływa na stan skóry, włosów i paznokci
  Niedobór powoduje:
  – zmęczenie,
  – zaburzenia pigmentacji skóry i włosów
  – sztywność stawów
  – spadek odporności
• Witamina B6 (pirydoksyna)
  – zapobiega starzeniu
  – wspiera walkę z trądzikiem
  Niedobór powoduje:
  – skurcze mięśni, bóle kolan, stóp czy palców
  – drżenie powiek, drganie powiek
  – problemy z nadwagą
• Witamina B7 (biotyna)
  – poprawia stan włosów skóry i paznokci
  – reguluje przemianę białek i cukrów
  – stabilizuje poziom glukozy (razem z insuliną)
  – poprawia działanie mózgu
  Niedobór powoduje:
  – nudności,
  – cierpnięcie stóp i dłoni,
  – depresję, nerwowość, podniesienie poziomu cholesterolu
  – pogorszenie stanu włosów, skóry i paznokci
• Witamina B8 (inozytol)
  – poprawia samopoczucie i sprawną pracę mózgu
  – zapobiega wypadaniu włosów
  – poprawia pracę wątroby
  – sprzyja produkcji serotoniny (hormonu dobrego humoru i przywiązania)
  Niedobór powoduje:
  – depresję, nerwicę, ataki paniki
  – choroby oczu
  – zaparcia, wzrost poziomu cholesterolu
• Witamina B9 (kwas foliowy)
  – odpowiedzialny za prawidłowy rozwój układu nerwowego już w okresie płodowym
  – zapobiega wadom wrodzonym
  Niedobór powoduje:
  – depresję, kłopoty z pamięcią
  – bezsenność, bladość
  – zapalenia dziąseł, stany zapalne w przewodzie pokarmowym,
  – długo niegojące się rany.
• Witamina B12 (kobalamina)
  – przeciwdziała anemii
  – zapewnia właściwą prace układu nerwowego
  – łagodzi choroby oczu
  – podnosi płodność
  Niedobór powoduje:
  – niedokrwistość
  – osłabienie
  – kłopoty żołądkowe

Jak widzimy, bez tej grupy witamin nasze ciało nie będzie dobrze się czuło, nie będzie dobrze wyglądało jak i funkcjonowało. Niektóre z witamin nasz organizm może sam syntetyzować w jelitach, ale nie wszystkie, dlatego tak ważna jest dieta, w której dostarczymy wszystkich tych substancji.
Naturalnymi źródłami witamin z grupy B są przede wszystkim pełne ziarna zbóż, warzywa liściaste, jaja, mięso, grzyby, drożdże, ryby, soja, banany, jabłka, jagody, truskawki, orzechy ziemne i włoskie. Najbardziej narażone na niedobry witamin z grupy B są osoby: z upośledzonym wchłanianiem w przewodzie pokarmowym (choroby jelit), cierpiące na chorobę alkoholową, albo nadużywającymi alkohol, na dietach wegańskich, wegetariańskich, stosujące antybiotyki i dużą ilość leków (np. aspirynę), po 50tym roku życia jak i kobiety w ciąży. Pamiętaj o suplementacji, jeśli zauważysz u siebie objawy niedoborów witaminowych.

B-power Complex

B- Power Complex to połączenie naturalnych witamin z grupy B (formula Panmol® B- Complex), witaminy C z owoców aceroli, odżywczego proszku z baobabu, ekstraktu z owoców miechunki peruwiańskiej oraz innowacyjnego kompleksu kurkuminy – SunCurcuminTM.
Suplement diety w formie proszku o bananowym smaku. Dla osób dorosłych oraz dzieci od 3 roku życia, odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Zawiera składniki wzbogacające dietę w witaminy z grupy B, witaminę C oraz kompleks kurkuminy oraz składniki wspierające metabolizm energetyczny.

Sprawdź

Produkt dostępny w sklepie internetowym