Problemy żołądkowo- jelitowe u dorosłych

Witamina E- jedna witamina, wiele zastosowań
Witamina E- jedna witamina, wiele zastosowań
7 listopada 2019
Problemy żołądkowo- jelitowe u dorosłych

Styczeń to czas w którym każdy stawia sobie postanowienia, które pragnie zrealizować w przestrzeni całego roku. Najczęstszym, a zarazem najbardziej wartościowym postanowieniem jest zadbanie o swoje zdrowie. Po świątecznym przejedzeniu, wiele osób uskarża się na przypadłości żołądkowe. Kto  nas nie zna uczucia pełności, wzdęć, czy „przelewania się” w żołądku? Warto zawsze mieć pod ręką w domowej apteczce w naturalne preparaty, które pomogą w procesie trawienia.

Najczęściej występującą dolegliwością żołądkowo- jelitową wśród Polaków jest zgaga, kolejno wzdęcia, zaparcia i biegunka. Najczęstszymi ich przyczynami są nieodpowiednia dieta oraz zbyt duża ilość połykanego powietrza w trakcie spożywania posiłku. Niewłaściwe łączenie produktów oraz nadmierne spożywanie potraw tłustych, alkoholu bądź cytrusów w połączeniu z mówieniem podczas posiłku to przepis na złe samopoczucie.

Sposoby, aby poczuć się lekko

Zmiana dotychczasowej diety

Rośliny strączkowe, mimo posiadania wielu wartości odżywczych i mikroelementów nie dla wszystkich są wskazane. Organizm ludzki nie jest w stanie dokładnie strawić fasoli, brukselki czy soczewicy, ze względu na brak enzymu alfa-galaktozydazy. Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie zrezygnować z tych warzyw, należy ograniczyć dodawany tłuszcz lub przyprawić czosnkiem. Kolejnym z enzymów, który jest niedostatecznie wytwarzany jest laktaza. Odpowiada ona za rozkład laktozy z produktów mlecznych.  

Zioła to podstawa!

Stosowanie ziół w codziennej diecie może okazać się pozytywne nie tylko ze względu na walory smakowe, ale również zdrowotne. Warto podczas gotowania , szczególnie ciężkostrawnych dań, wzbogacić je o kminek, cynamon czy bazylię. Jeśli wolimy pić herbaty, należy zmielić 1-2 łyżeczki kminku, zalać go wodą i pozostawić na 15 minut do zaparzenia. Tak samo należy postąpić z koprem włoskim, szałwią, miętą, które regulują poziom gazów w jelitach, działają rozkurczowo. Bardzo dobrze sprawdzi się również oregano. Szczególnie polecane są zioła w skoncentrowanej postali olejów. Wystarczy już kropla, aby pomóc żołądkowi profilaktycznie i doraźnie.

Oregano intensive 50 ml

wspiera układ trawienny
wspomaga wątrobę i oczyszczanie organizmu
chroni organizm przed działaniem czynników zewnętrznych

Produkt dostępny w sklepie internetowym
Sklep EkaMedica

Środki farmaceutyczne

Nie zawsze leczenie się starymi, domowymi sposobami przyniesie zamierzone efekty. Czasem, przyczyną niedogodności żołądkowych są zatajone choroby przewodu pokarmowego. Dlatego jeśli nie pomagają domowe sposoby, lub wyłączenia poszczególnych pokarmów z diety, należy się niezwłocznie udać do lekarza.

facebook