Czystek- skarb natury, znany od wieków

Czystek to roślina dziko rosnąca na skalistych zboczach w krajach basenu morza śródziemnego- Grecji, Włoszech Bułgarii czy Francji oraz w Afryce Północnej. Bardzo charakterystyczne, jakby pomięte, kwiaty w kolorze jasnoróżowym lub białym sprawiają, że jest to jedna z najpiękniejszych roślin, mających właściwości zdrowotne dla człowieka.

Uprawa

Ze względu na to, że czystek jest rośliną ciepłolubną, jego uprawa w Polsce odbywa się w specjalnych tunelach. Domowa hodowla jest możliwa w doniczkach, kiedy temperatury zaczynają wzrastać warto wynieść roślinę na balkon, ponieważ potrzebuje bardzo dużo słońca. Wysiew następuje w marcu i kwietniu, po czym należy siewki odstawić w zacienione miejsce aż do wykształcenia się systemu korzeniowego. Wykorzystywane są wszystkie części rośliny, które wyrastają nad ziemię.

Powrót do świetności

Słysząc słowo czystek, większość z nas ma na myśli zioło. Tymczasem jest to krzew, występujący w ponad 50 odmianach gatunkowych. Pomimo tego, że roślina ta była znana już w średniowieczu, teraz przeżywa swój wielki powrót jako element medycyny naturalnej. Wokół tej rośliny narosło wiele mitów, jako panaceum na wszystkie dolegliwości. Należy pamiętać, że żaden suplement nie może być zamiennikiem leków, ale jedynie uzupełnieniem.

Jak działa krzew czystka?

Główne właściwości prozdrowotne dla człowieka :

przeciwutleniające 

oczyszczające 

przeciwzapalne 

antywirusowe 

antybakteryjne 

antygrzybiczne  

antyalergiczne 

przeciwtrądzikowe 

uspakajające

wzmacniające odporność

usprawniające pracę układu krążenia

Wymiatacz wolnych rodników

Głównym działaniem czystka jest oczyszczanie organizmu człowieka z wolnych rodników, a wszystko za sprawą polifenoli (przeciwutleniaczy), których to zawiera więcej od zielonej herbaty. Ta właściwość czyni go rośliną, która najbardziej wzmacnia układ odpornościowy. Warto więc sięgać po czystek w stanach zapalnych, jak przeziębienie czy grypa, jako uzupełnienie diety. Przeciwutleniacze mają jeszcze jedną zbawienną funkcję, mianowicie hamują namnażanie się wolnych rodników, które odpowiadają za rozwój chorób cywilizacyjnych m. in. chorób serca, miażdżycy.  Jednak jego najczęstszym zastosowaniem jest chęć oczyszczenia ciała z toksyn, a co za tym idzie poprawy stanu skóry w przypadku trądziku, łuszczycy bądź łupieżu. Usuwanie metali ciężkich to właściwość szczególnie przydatna dla palaczy. Opóźnia proces powstawania zmarszczek, przyczynia się do uelastycznienia skóry, dlatego często wykorzystywany jest jako dodatek do produktów kosmetycznych. Warto włączyć czystek podczas walki z sezonowymi alergiami. Olejki eteryczne tego krzewu wspierają dobre samopoczucie, dlatego polecane jest codzienne przyjmowanie czystka w okresie jesienno- zimowym.

Stosowanie

Czystek jest w pełni bezpieczną rośliną i nie grozi nam jej przedawkowanie. Można więc śmiało sięgać po niego codziennie.

Najczęstszą formą przyjmowania czystka jest herbata, którą pozostawia się do zaparzenia pod przykryciem na ok. 10 minut . Zaleca się wypijanie naparu nawet 3 razy dziennie, dzieci mogą wypijać herbatę już od 3 miesiąca życia

Innym, szybszym, rozwiązaniem jest sok z czystka, który powinien być wypijany codziennie w dawce zalecanej przez producenta.